Präventionskurse - auch als Gesundheitskurse bekannt,
helfen Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden.
Die Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst
Pilates:
jeden Montag 9:00 Uhr
Haltung und Bewegung
Kurs 1:
Donnerstags 17:00 Uhr
Start: 07.08.2025
Kurs 2:
Mittwochs 10:00 Uhr
Start: 03.09.2025
Fit und Stabil
Funktionelle Gymnastik
In diesem Kurs dreht sich alles um Stabilität
Übungen zur Mobilisation und Stabilisation
Kräftigung der Bauch-und Rückenmuskulatur
Es handelt sich um einen zertifizierten Gesundheitskurs aus dem Programm "Sport Pro Gesundheit" des DOSB (Deutscher
Olympischer Sportbund) und "Deutscher Standard Prävention" der gesetzlichen Krankenkassen, die an der Zentralen Prüfstelle
Prävention beteiligt sind.
Die Kursgebühr wird bei konstanter Teilnahme in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.
Wir werden rückengerechte Kräftigungs-und Dehnungsübungen für die Muskulatur der Beine, des unteren Rückens und Bauches,
der oberen Schulter und des Nackens sowie des gesamten Oberkörpers durchführen.
Es wird Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates trainiert und so auch eine verbesserte Körperwahrnehmung
und gute Koordination in Bezug auf rückengerechte Bewegungen in Alltag und Beruf erreicht.
